颈椎轻微突出怎么运动

Question

颈椎轻微突出怎么锻炼

Answer 1

一般患者出现颈椎轻微突出的症状，在这个时候需要避免劳累，注意颈部的保暖，避免长时间的低头劳累。可以进行颈椎的米字操，也可以适当的去游泳、打羽毛球、打太极等。建议患者及时就医。注意调整心态，避免负面情绪，保持心情愉悦。