脖子轻微骨质增生怎么治疗

Question

脖子轻微骨质增生怎么办

Answer 1

颈椎轻度骨质的增生是颈椎的一种退行性改变，与慢性劳损有关。如果是没有疼痛、头晕等症状，一般不需要药物治疗。通常，患者应注意保持颈部温暖。如果怕冷怕风，可以经常热敷。应避免长时间阅读和工作，保持长时间看电视、手机、电脑的姿势。可以做颈部练习，简单的就是经常抬头看天花板，左右摇摆，面对天花板可以用头写米字。锻炼时要注意循序渐进，每天锻炼时间为半小时左右，避免用力过猛。要适当参加体育锻炼，打羽毛球、排球、放风筝等，对颈部肌肉有好处。注意调整心理状态，避免负面情绪，保持心情舒畅。