高血脂要吃什么食物好

Question

高血脂要吃什么比较好

Answer 1

高脂血症患者必须注意饮食，多吃富含维生素，微量元素和矿物质的食物。像各种水果和蔬菜一样，高脂血症患者应多吃。此外，还要多吃富含维生素B的杂粮，粗粮，土豆和谷物等食物。杂粮和粗粮代替了人们通常食用的精制谷物和面条。不仅血糖不会升高得太高，而且能量也会降低，而且不容易导致高脂血症。高脂血症患者还应补充蛋白质以提高免疫力并补充能量。蛋白质的需求是尽可能地集中于鱼和虾肉，并少吃牲畜的肉，例如猪肉，牛肉和羊肉。因为鱼和虾肉的蛋白质含量高，易于吸收，并且脂肪含量低。建议及时到正规医院的内分泌科就诊。