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小孩子吃什么菜有营养

病情描述:

孩子缺乏营养，医生让多吃菜，小孩子吃什么菜有营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄茂主任医师河北省中医院

儿童吃相对新鲜的蔬菜都是比较营养的，新鲜蔬菜富含维生素和人体必需的物质，是最有营养的。比如西葫芦、土豆、茄子和胡萝卜等。西葫芦是一种营养丰富的新鲜蔬菜，如果多吃一些，对身体健康大有裨益。土豆富含人体所需的多种营养物质。它们可以切成丝油炸或者煮熟，不仅健康，还能提高孩子的能量需求。胡萝卜富含胡萝卜素，是一种非常好的补充人体维生素的食物。

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