什么运动治疗颈椎病

Question

我因为长时间工作患上了颈椎病，什么运动治疗颈椎病？

Answer 1

可以治疗颈椎病的运动有如下几种：一、涉及颈椎的相关体操，如颈椎的米字操。二、能够起到拉伸作用的锻炼，患者做这些运动能够有一定的缓解作用，如患者可练习涉及到颈部和肩背部的瑜伽来锻炼。三、一些中医相关的锻炼，患者可练习五禽戏、八段锦以及易筋经之类的锻炼。四、能使患者经常做颈部活动的锻炼，对疾病有一定帮助。但要注意，这些运动方式，只能在症状特别轻微，或症状缓解期来做，才对患者病情有帮助，在疾病发作期，要保持严格制动，不能锻炼。