颈椎怕冷怕风怎么办

Question

我有颈椎病，经常怕冷怕风，颈椎怕冷怕风怎么办？

Answer 1

如果感觉颈椎怕冷怕风，需要注意保暖，避免颈椎着凉，不要过多使用空调。冬天多穿衣服，骑电动车多戴围巾。可以用温水袋热敷可以增加血液循环，每天3-5次，每次20-30分钟。血液循环加快后，炎症代谢产物代谢充分，症状明显改善。平时可以适当运动，比如打羽毛球和游泳，有效锻炼颈部肌肉。也可以用中药热敷、热洗活血，针灸、按摩、刮痧等疗法都可以有效改善颈部肌肉的血液循环，缓解症状。