长时间低头颈椎疼痛怎么办

Question

因为长时间的低头工作引起了颈椎疼痛，长时间低头颈椎疼痛怎么办？

Answer 1

长时间低头颈椎疼痛，首先要积极进行病因治疗，注意不要长时间低头是最重要的解决方法。避免长时间的姿势，定时变换姿势，避免长时间的电脑、手机、俯卧撑、长期的办公桌工作，睡觉的枕头不要太软。同时口服消炎止痛药，可以缓解肌肉痉挛药物，加强保温，不感冒。可活血中药用烫洗，必要时可适当推拿、针灸、按摩、理疗，手法不可过重。对于局部痛点，也可以进行封闭治疗。具体药物建议咨询医生。