减肥就是不掉秤怎么办

Question

这段时间我一直在积极减肥，每天都会检测体重，可我却发现体重几乎不变。减肥就是不掉秤怎么办？

Answer 1

减肥就是不掉称要从饮食上进行调理。每个人减肥都会有平台期，进入平台期之后应当让饮食变得丰富起来，不要只吃蔬菜和水果，过度的偏食不利于身体健康，身体也会因为没有足够的蛋白质分解而让减肥停滞，所以恢复均衡的饮食是改善减肥不掉称的关键所在。还要适当的增加活动量，如果吃得太多，但运动量不够，就会有减肥不掉秤的现象。增加运动量可以加速脂肪燃烧，减肥的效果也会更好。