如何消除腹部赘肉

Question

工作特别忙，一到办公室就伏案工作，很少会活动，导致腹部的赘肉越来越多，穿衣服很难看，如何消除腹部赘肉呢？

Answer 1

消除腹部赘肉时，首先要注意多运动，尤其是进行仰卧起坐等腹部的运动，可更好的消耗腹部脂肪，起到一定的减肚子作用。其次要注意控制饮食，可多吃水果和蔬菜，尽量少吃高油、高脂、高糖的食物，减少脂肪在体内的堆积，对减腹也有一定帮助。另外，可以选择抽脂手术，如腹部赘肉过多，采取上述方法见效较慢时，可到正规的医院做抽脂手术，祛除腹部多余的脂肪，可尽快减腹。