怎样减掉肚子脂肪

Question

自从生了孩子后，只要一长胖，肚子上的赘肉就会增加，朋友经常笑称我是怀着五个月的孩子，怎样减掉肚子上的脂肪呢？

Answer 1

最健康的瘦小肚子方法就是运动加饮食，可多吃水果和蔬菜，减少高油、高脂、高糖食物的摄取量，防止体内脂肪堆积过多；多运动，可根据自己的体质选择快走、慢跑、游泳、打球、仰卧起坐等运动，消化小肚子上的脂肪，就能瘦小肚子。最快的瘦小肚子方法是抽脂减肥，到正规的医院，使有经验的医生利用抽脂仪器把腹部多余的脂肪细胞抽取，再穿一段时间的塑身衣，就可以使小肚子变平，身材变得玲珑有致。