吃什么可以补精子

Question

去查体的时候发现精子的数量比较少，想通过饮食来补充精子。吃什么可以补精子？

Answer 1

补精子要吃维生素含量丰富的食物，维生素可以促进精子生成，也可以保证精子的质量，还能保护性器官免受损害。所以说想要补精子以及改善精子的质量，要多吃一些富含维生素的食物，有各种新鲜的蔬菜和水果。还要吃高蛋白食物，精子和精液的产生，都离不开蛋白质，如果精子质量偏差，数量偏少，多吃富含蛋白质的食物有好处。还要吃富含精氨酸的食物，精氨酸是形成精液和精子最主要的原料之一，一旦缺乏就会导致少精症。