颈椎间盘突出如何锻炼方法有哪些

Question

颈椎间盘突出如何锻炼方法有哪些

Answer 1

颈椎间盘突出如何锻炼方法有轻微活动。颈椎间盘突出急性期的时候是不适合于做任何锻炼的，可以做一些必要的颈部的一个轻微的活动锻炼，但不建议做颈部过剧烈的，幅度过大的一个运动，适当的轻微的各个角度活动，再有是睡觉的时候不要枕太高的枕，枕一般不超过十公分，枕的是软枕可以适当的做一些项背肌的锻炼。另外要定期进行检查，查看恢复情况。