苹果晚上可以吃吗减肥

Question

最近发现体重越来越胖，正处于减肥期间，想不想吃饭，想要吃一个苹果。减肥苹果晚上可以吃吗？

Answer 1

减肥苹果晚上可以吃。减肥属于一种常见的水果，里面含有大量的维生素和膳食纤维，而且苹果内的热量并不是太高，所以晚上吃苹果不会对减肥造成不良影响。另外患者在减肥期间一定要注意饮食清淡，多吃一些优质蛋白和粗纤维以及维生素高的食物。避免暴饮暴食，也不要吃油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳以及练瑜伽等等运动。