多梦症治疗方法有哪些

Question

多梦症治疗方法有哪些

Answer 1

失眠多梦考虑植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。