坐骨神经痛早期防治方法有哪些

Question

坐骨神经痛早期防治方法有哪些

Answer 1

坐骨神经痛的预防措施应饮食上多补钙，多吃蔬菜瓜果，少吃肉，禁烟戒酒等；经常手背后捶到腰部，股部，腿部疼痛处，每天有空就捶打揉捏效果很好；尽量睡硬板床，每天倒步走，游泳，慢骑自行车等都是不损腰腿并且帮助恢复的运动。坐骨神经痛以单侧为多，多见于男青年。有时弯腰活动时会更疼。