怎么减小腿肌肉

Question

因为长期运动的缘故，我的小腿肌肉很发达，导致下肢比例不太协调，穿裤子不好看，小腿肌肉要怎么才能减下来？

Answer 1

肌肉比起脂肪减重的难度要大很多，尤其是小腿部位，是全身肌肉最发达的地方。一般的建议健身的方式来改善，首先减少运动量，减少蛋白质的摄入，经常进行腿部拉伸，放松肌肉；如果想要快速的的看到效果，可以选择注射肉毒素的方式，可以使小腿的肌肉萎缩，从而达到瘦腿的目的。在注射后一般会有一定时间的肿胀，两周后会开始出现效果。