女生老掉头发吃什么好

Question

我一直都有脱发的现象，想要在饮食上做调整改善状况，女生老掉头发吃什么好？

Answer 1

女生老掉头发吃补气血的食物好，通常能起到改善的作用。女生老掉头发怀疑是气血空虚引起的，也不排除是过度节食所致，要做到平衡膳食，多食用黑芝麻、黑豆、桂圆、红枣等食物，能补充身体缺失的营养，改善头皮部位的血液循环，如果症状比较严重，也可以到医院做检查，在医生指导下服用补气养血的药物。平时生活中要加强营养，也可以做有氧运动，增强体质。