吃什么可以防脱发以及生发

Question

最近总是感觉我的头发有一些脱落，每天早上醒来后，感觉枕头上多了好多头发，吃什么防脱发掉发生发？

Answer 1

为了防止脱发、生发，在日常生活中可以适当吃一些富含维生素以及碘的食品，比如芹菜、海带等，也可以选择奶类。如果是因为缺乏维生素以及蛋白质的原因造成的脱发，可以遵医嘱食用一些海产品、豆制品，也可以适当地多吃一些瘦肉、鱼肉等。如果是因为缺乏锌元素，可以适当的吃一些花生、肝类。在治疗期间还要保持头皮清洁卫生。