颈椎骨质增生锻炼方法有哪些

Question

颈椎骨质增生锻炼方法有哪些

Answer 1

骨质增生的锻炼方法很多，但是有一点要注意，不要进行剧烈运动，不要进行超负荷的运动。可以进行走步，慢跑，游泳，打羽毛球等运动。饮食上可以吃一些具有补钙作用的食物，比如牛奶，排骨汤，鸡汤，瘦肉，芝麻酱等。同时在日常生活中要避免久坐久站，避免太过劳累，可以通过中医理疗来缓解病情。通过中医的按摩，针灸能够促进病情的好转。