前十字韧带损伤怎么恢复运动

Question

前十字韧带损伤怎么恢复运动

Answer 1

前十的韧带损伤一定要进行毒量的，休息在损伤恢复好以后再进行恢复锻炼。左膝前交叉韧带断裂重建后4周的时间了，目前还是需要多休息的，这个暂时不要上班的，不利于恢复。目前主要是练习屈膝，另外是抬腿等功能康复，三个月内不要参见任何体育锻炼的，还有是局部疼痛可以涂抹些软膏后练习。平时还要定期去医院进行复查查看恢复情况，刚开始锻炼时一定要避免过度运动。