早上跑步回来出汗能马上洗热水澡吗

Question

早上跑步回来出汗能马上洗热水澡吗

Answer 1

刚刚运动之后是不建议立即洗澡的，运动之后，全身的毛细血管扩张，大量的血液存留在外周循环系统，心脏供血相对较少，洗热水澡进一步使外周血管扩张，可能会导致心脏供血不足。冷水澡容易刺激外周血管收缩，导致痉挛。一般还是建议休息15分钟到半个小时后再洗。