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精力不集中是怎么得的

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精力不集中是怎么得的

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曲姗副主任医师北京大学人民医院

精力集中也是需要锻炼的，建议尝试给自己定时间，定任务，如半个小时内一定做完或背诵几道题，当然任务不能太多以至于完不成，也不至于太少完成起来太轻松，比较紧张能完成最好。坚持尝试一段时间以后，就会发现注意力慢慢就集中了。21天造成一个习惯，加油。

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