怎样可以瘦胯

Question

生完孩子之后，因为经常躺在床上不怎么活动，感觉自己的胯越来越粗了，所以就想做一些改善。怎样可以瘦胯？

Answer 1

想要瘦胯，首先要坚持做运动，可以经常练习高抬腿，通过抬腿的动作可以将胯缩小到一定程度，后期也可以经常练习仰卧起坐，这也是能瘦胯的，或者是做瑜伽拉伸，通过这些方法不仅能瘦胯还可以瘦全身，可改善人的体型。还可以通过扭转腰身的方式来达到瘦脸目的，不过每天需要坚持才能达到效果，后期也可以通过骑车、游泳或者是跳绳的方式来瘦身。