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初孕吃什么食物比较好

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初孕吃什么食物比较好

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许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

初孕必须多注意饮食，这样才能保证胎儿正常健康的成长。在初孕的时候可以多吃一些五谷杂粮食物，如面，赤豆，米和一些脂肪多的坚果类。可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，动物性的食物也可以多吃一些，如羊肉，鸭肉，肌肉，还有水产品。此外含微量元素的食物也可以多吃，像豆类食物，谷类食物。孕妇吃了可增强免疫。

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