贴秋膘儿童吃肉多怎么防止上火

Question

最近因为贴秋膘，儿子吃了很多肉，很担心会引发上火，贴秋膘儿童吃肉多怎么防止上火？

Answer 1

贴秋膘儿童吃肉多要多喝水来防止上火，大量的饮用开水，促进新陈代谢，将体内的毒素等有害物质快速排出，或服用一些清热去火的药物。另外还要吃富含纤维素或菌藻类的食物，比如菠菜、油麦菜、香菇、木耳、紫菜等，而且百合、山药、红枣等也具有很好的健脾养胃效果。平时要坚持进行体育锻炼，增强自身免疫力和抵抗力，尽量以清淡饮食为主，不要食用辛辣刺激性食物。