心里总是很烦躁怎么治疗

Question

心里总是很烦躁怎么治疗

Answer 1

临床可以通过药物的方式治疗,也可以通过心理疏导的方式来治疗。烦躁说明身心处于焦虑症的状态。人处于焦虑状态难以接近与被接近，长期带着情绪工作生活影响生存质量，加重病情，需要健康指导。日常首先需要与自己沟通和谐。正视自己的焦虑，努力解决矛盾，降低焦虑，学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过运动增加悟性。