血糖高可以吃五仁月饼吗

Question

我很喜欢吃五仁月饼，今天就买了一些，但是我的血糖有点偏高。血糖高可以吃五仁月饼吗？

Answer 1

如果血糖偏高比较严重，一般不建议吃五仁月饼，五仁本身是难以消化的食物，而且用来制作月饼，会增加食物的热量和脂肪量，甚至会给胃肠道增加负担，所以血糖高的人尽量多吃低脂的月饼或者吃一些不含蔗糖的月饼，如果确实担心也可以自己制作，尽量少加糖盐以及油脂，这样做出来的月饼也比较健康。如果血糖严重偏高，尽量多吃一些蔬菜水果类，如芹菜、油麦菜等，可有效控制糖尿病。