难入睡易醒多梦要用什么方法

病情描述:

难入睡易醒多梦要用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

难入睡易醒多梦可以采用适当的药物方法。患者在日常生活中要改善环境，减少刺激，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯，早睡早起，生活要有规律。心理疏导，自我调整心态，放松精神，要保持良好的情绪。若是失眠的症状较为严重，可以进行一些心理咨询疏导，采取适当的药物治疗。

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