总是半夜三点钟醒主要有什么原因

Question

总是半夜三点钟醒主要有什么原因

Answer 1

属于睡眠障碍，一般跟精神压力过大、心理因素和熬夜内分泌的紊乱有关系。应该去医院的精神心理科就医，可以在医生的建议下去使用镇静安神和调理神经的药物来治疗，并且用药和用量一定要谨在医生的指导下。还可以配合一下中医中药和中医针灸来协同治疗，这样效果更好。平时应该适当的进行一下运动锻炼，保持一个良好的心态，也不要给自己太大的压力。晚上睡觉的时候也不能饮浓茶、吃太饱，否则都会影响睡眠的。