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做梦哭醒了是怎么回事

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做梦哭醒了是怎么回事

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

做梦，是平时生活中压抑，或者似乎受委屈，太多了，不愿意跟别人沟通，压力过大，过度劳累情绪波动过大，经常熬夜，都会引起多梦的，建议放松心情可以去室外散散心，呼吸呼吸一下新鲜空气放松一下心情，对会有帮助合理饮食营养均衡，多注意休息可以睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

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