嗜睡什么引起的

Question

嗜睡什么引起的

Answer 1

引起嗜睡的原因，生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会引起身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可引起体质下降、神经衰弱等。平时要调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。