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老年人晚上睡不着觉治疗方法有哪些

病情描述:

老年人晚上睡不着觉治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

可以通过在老人的卧室内增加益眠因子的含量，使老人睡着，也可以通过让老人少喝一些水的方法，让老人少上厕所。然后使睡眠更加的深，使老人睡觉睡得更加的安稳，舒适，并且睡眠质量也会得到很好的保障，老人还可以有意识的培养自己睡觉时间在同一个点。

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