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晚上做梦怎么回事

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晚上做梦怎么回事

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

晚上做梦是因为精神压力过大引起。长时间精神压力过大，得不到任何的改善，在晚上睡觉的时候不仅会引起睡眠多梦，还会影响到睡眠的质量，在平时一定要注意改善自己的压力，可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是在睡觉之前适当的喝一些白开水和纯牛奶。

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