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晚上做梦什么原因导致的

病情描述:

晚上做梦什么原因导致的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

晚上做梦和过度疲劳精神压力过大有关系。长时间精神处于紧绷的状态，过度疲劳都会在晚上的时候出现做噩梦的情况，为了预防晚上经常做梦的情况，在平时要注意保持愉快的心情，在晚上睡觉之前可以适当的喝一杯加热纯牛奶，对于睡眠质量有帮助。

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