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一坐下就打瞌睡什么原因导致的

病情描述:

一坐下就打瞌睡什么原因导致的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

一坐下就打瞌睡精神不好。长时间睡眠不足，睡眠质量不是特别的好，就容易出现打瞌睡的状态，在平时要调理自己的生物钟和内分泌的情况，可以适当的吃一些排除毒素的食物，如西红柿，胡萝卜，芹菜等，对改善睡眠质量有一定帮助。

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