失眠神经衰弱该吃什么好

Question

失眠神经衰弱该吃什么好

Answer 1

可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如粳米、小米、黄豆及制品等。神经衰弱是现代人常见的一种疾病，大多数患者都是因为心理因素而导致的。即神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续和过度紧张状态所引起的。日常注意不要让自己压力太大，入睡前不宜过饱。尽量避免饮用酒、咖啡、茶，可乐等刺激性饮料，可适当进行体育锻炼，转移注意力。