颈椎不好睡觉不枕枕头管用吗

Question

如果患有颈椎病，睡记忆枕没有用，因为患上颈椎病以后，采取卧床休息的方式来改变颈背肌的状态，改变颈椎的曲度，这并不现实。因为人在休息状态下或者睡眠的时候，颈背的肌肉是处于一种放松的状态。使用颈椎枕也好，记忆枕也好，这只是形成一种被动的体位，促使颈椎的生理弯曲获得一定的改变，但颈背肌的肌肉力量并没有加强。所以当工作或者站立的时候，颈椎的肌肉力量又会重新回到之前的状态，所以治疗效果不明显。应该通过加强颈背肌的功能锻炼来改善症状，比如做平板支撑、三点支撑、五点支撑以及小燕飞。条件允许的情况下可以游泳，一周两三次即可。

Answer 1

颈椎不好睡觉不枕枕头没用，起不到任何效果。如果不枕枕头有可能导致颈椎的生理曲度变直，并且伴有颈椎周围的骨质增生。造成颈椎周围肌肉痉挛。因为不枕枕头会导致颈椎长时间悬空，使颈椎周围的肌肉长期保持紧张，进而产生痉挛。起床后会感觉到颈部周围僵硬、不适。严重的会出现头目眩晕的情况。日常可以通过加强颈背肌功能锻炼来改善症状，如做平板、做支撑及小燕飞、游泳等。