山药红枣小米粥的功效与作用

Question

山药红枣小米粥有哪些作用和功效

Answer 1

滋补脾胃：山药、红枣都有补脾养胃、益气补血的作用，小米是养胃的佳品，常喝山药红枣小米粥可滋补脾胃。促进消化：山药红枣小米粥的香味浓郁，可促进食欲；粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，食用后可促进胃酸分泌，加速胃肠蠕动，进而帮助消化。美容养颜：山药红枣小米粥是美容佳品，因山药可增加皮肤的弹性，为皮肤保湿；红枣可让气色红润；小米有淡斑、美白、去皱等作用。明目安神：山药红枣小米粥中含有丰富的维生素A，可增加视网膜的感光力，有利于眼睛健康；山药红枣小米粥还有镇静安神的作用，对心烦、失眠症状有一定的缓解效果。