气血不足吃什么补

Question

气血不足吃什么补呢？

Answer 1

气血不足可以进行食疗或者药物治疗，可根据临床症状进行调理。
1.食疗：在饮食上应该多食用补气补血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆、红糖、红豆、牛羊肉、乌鸡、黑芝麻、猪肝、猪血、菠菜、血糯米等食物。还可用阿胶、黄芪、红枣、桂圆、核桃、黑芝麻做阿胶糕，每日进食也是很好的补气血的食物。
2.药物治疗：可以在医生的指导下口服中药当归补血冲剂进行调理。另外，可用上述食材配合中药煲汤，煮粥，比如当归黄芪乌鸡汤，红枣、桂圆、血糯米、太子参熬粥补气补血。另外，气血不足患者还要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅也很重要。