秋季怎么预防过敏性鼻炎

Question

我在去年秋天得过一次过敏性鼻炎，一直持续了一个多月才好转，今年秋季又来了，怎么预防过敏性鼻炎呢？

Answer 1

秋季预防过敏性鼻炎的方法包括以下几种：
1、积极锻炼，可坚持晨跑，既可锻炼身体，提高机体免疫力，又可增加机体对寒冷的耐受力，有利于降低过敏性鼻炎的发病率。
2、外出戴口罩，秋季温差大，空气中的花粉、灰尘浓度高，外出时戴上口罩阻挡这些物质刺激鼻腔黏膜，也可降低过敏性鼻炎的发病率。
3、多吃果蔬，多吃新鲜的水果和蔬菜，为身体补充维生素，可提高机体免疫力，对预防过敏性鼻炎也有帮助。