经期能不能吃樱桃

Question

经期能不能吃樱桃

Answer 1

经期可以吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁、维生素A、花青素、花色素、维生素E等，营养丰富，月经期是可以吃樱桃的。但最好要适量，不要一次性吃太多。女性在经期也可以吃其他的水果，但是不建议吃刚刚从冰箱里取出来的水果。过于冰冷的食物会引起胃肠道症状，加剧经期不适。女性在月经期应该注意保暖，避免着凉。饮食应吃一些好消化或是容易吸收的食物，最好不要吃生冷的、刺激的、油腻的或是辛辣食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，对身体有一定好处。