指关节囊损伤怎么运动好？

Question

指关节囊损伤怎么运动好？

Answer 1

指关节囊损伤可以做的运动包括手部动作。如食指和大拇指将另一只手的食指向外拉，在指尖根部附近用力按压两秒钟，然后重复五六次。也可以用食指和大拇指从指根朝指尖方向拉，出现类似弹指的响声再放手。这样可以加快血液循环，有助于脂肪分解。临床建议患者也可以适当的使用活血化瘀类的药物治疗，或者外敷膏药，缓解症状。日常注意避免提重物，以免加重病症。