胫腓骨骨折术后功能的锻炼有哪些

Question

胫腓骨骨折术后功能的锻炼有哪些

Answer 1

胫腓骨骨折手术之后可进行踝关节的背屈活动及股四头肌收缩锻炼。
1.屈曲膝关节活动：在早期可躺在床上或是坐在椅子上及沙发上来完成这个动作，主要是将双腿伸直，然后再弯曲，这种动作需重复做，一天可做20~30组，后期也可适当地增加量和时间，直到在屈伸过程中不会感觉到疼痛为止，但动作要轻微。
2.下蹲：主要是利用站起蹲下的姿势来进行锻炼，也要坚持做，大概一天可做20~40组左右，但要尽量而为，不能让身体过度劳累，且在下蹲时也不能用力过猛。
3.抬腿：可坐在椅子上将双腿放到茶几上，或是坐在沙发上，将双腿抬高平放，有利于血液循环，可防止肌肉萎缩。