牙垢和牙石清除的方法

Question

牙齿上有牙垢，而且还有牙结石，一直想清除，但找不到合适的办法。牙垢和牙石清除的方法有哪些？

Answer 1

有牙垢并且有牙结石存在，一般会建议洁牙，目前可采用声波洗牙方式将牙垢、牙结石清理干净，每间隔一年需要定期洗一次，饭前饭后应漱口，每天晚上睡觉前需要刷牙，保证口腔清洁卫生。如有抽烟、喝酒的习惯，需要增加刷牙、漱口次数，防止牙龈组织反复受刺激，形成软垢，而软垢增厚就会形成硬结石。晚上入睡前尽量吃清淡柔软的食物，不吃含糖量、脂肪量高的食物，以免产生牙垢。