如何战胜抑郁焦虑症

Question

如何战胜抑郁焦虑症

Answer 1

战胜抑郁焦虑症第一一定是要坚持服药物治疗；第二在生活当中多做调整。比如说像运动。研究表明运动其实是可以作为一个独立的治疗方法治疗焦虑和抑郁，可以通过多增加运动，多进行社交，多进行这种思维方式的调整，来克服焦虑和抑郁的情绪。