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工作压力大焦虑症怎么调整

病情描述:

工作压力大焦虑症怎么调整

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

焦虑症无论在工作还是学习中，首先要理清最近压力大的缘由是什么。然后要意识到性格层面的问题，调整认知、调整风格、调整目标，回到工作中时，要把事情分轻重缓急，合理分配精力，合理分配权力，合理安排工作内容。

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