强迫症的自我缓解疗方法

Question

强迫症的自我缓解疗方法

Answer 1

强迫症患者要认识到强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。然后利用既有强迫症的知识，来帮助自己理清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。