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孩子怎么吃才营养均衡

病情描述:

孩子怎么吃才营养均衡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

孩子均衡的营养更有利于发育，每天摄入豆制品、蔬菜、水果、菌类这些都是必须的，当然一些肉类也是非常重要的，营养的搭配才是营养均衡的前提。每天保证摄入12种以上的食物，而每周需要25种以上是最好的，同时配合运动等等因素会更好的帮助营养吸收。

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