小孩免疫力差应该如何调养

Question

小孩免疫力差应该如何调养

Answer 1

小孩免疫力差可通过饮食、运动、睡眠等方面进行调理。
1.饮食：不偏食，保证食物的多样性。增加蛋白质的摄入，丰富肉类、蔬菜、水果的种类。通过饮食方面的合理搭配，保证营养，有助于免疫力的提高。
2.运动：日常生活中要保证一定的运动量，低强度的合理运动能够增强小朋友的体质，从而提高免疫力。
3.睡眠：保证每天的睡眠时长，使身体得到充分的休息，避免过度劳累。
4.其他：适当的增减衣物，避免着凉，另外应保持室内环境良好。