想要脸部肌肤亮白，可以从皮肤保养和饮食调理两个方面去进行。 1.皮肤保养：注意脸部卫生，早晚用温水以及洗面奶洗脸，做好清洁。面膜可以给肌肤补水，提亮肤色，从而使脸色看起来更白。平时还要涂抹具有美白功效的护肤品。注意防晒也很重要，常见措施有涂防晒霜、带遮阳伞等。 2.饮食调理：吃蔬菜水果也可以辅助美白，如白菜、洋葱、萝卜，对于褪黑色素就有很好的效果。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，是阻挡紫外线的天然食品。此外，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维生素C含量较丰富的食物也是天然的美白食品，可帮助美白。

怎样让脸变白

病情描述:

怎样让脸变白

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雷明君副主任医师河北省中医院

想要脸部肌肤亮白，可以从皮肤保养和饮食调理两个方面去进行。
1.皮肤保养：注意脸部卫生，早晚用温水以及洗面奶洗脸，做好清洁。面膜可以给肌肤补水，提亮肤色，从而使脸色看起来更白。平时还要涂抹具有美白功效的护肤品。注意防晒也很重要，常见措施有涂防晒霜、带遮阳伞等。
2.饮食调理：吃蔬菜水果也可以辅助美白，如白菜、洋葱、萝卜，对于褪黑色素就有很好的效果。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，是阻挡紫外线的天然食品。此外，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维生素C含量较丰富的食物也是天然的美白食品，可帮助美白。

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